Newsletter

Shape

body-shape

Jeśli chcesz posiadać jędrne i wyrzeźbione ciało i lubisz ćwiczenia z małym obciążeniem, to shape jest stworzony dla ciebie. To zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym i wytrzymałościowym, których zadaniem jest optymalne kształtowanie całej sylwetki i podniesienie wydolności organizmu.

Trening shape:

  • to podstawowe kroki aerobowe i ćwiczenia wzmacniające

  • jest odpowiedni dla wszystkich bez względu na wiek i kondycję

  • jest polecany osobom rozpoczynającym przygodę z fitnesem oraz jako trening wprowadzający przed siłownią

  • odciąża i wzmacnia aparat kostny i stawy

  • przeciwdziała powstawaniu osteoporozy

  • utrzymuje w formie kręgosłup, chroni przed kontuzjami i powstrzymuje wiotczenie mięśni, które z wiekiem stają się coraz słabsze

  • wzmacnia mięśnie, ale ich nie powiększa ani nie pogrubia, przez co pozwala zachować proporcjonalną, zgrabną i ładnie ukształtowaną sylwetkę


Zacznij więc już dziś swoją przygodę z fitnessem z shape!