Newsletter

Tabata

Tabata to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Tabata została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na dotlenienie całego ciała. Zaletą tego intensywnego treningu jest to, że spalamy kalorie jeszcze po jego zakończeniu, ponieważ poziom przemiany materii jest wtedy znacznie podwyższony. Proces ten może trwać nawet kilkanaście godzin po zakończonym treningu, mimo że nie wykonujemy już ćwiczeń.

Trening Tabata:

  • to skuteczny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu

  • poprawia wydolność

  • pozwala spalić więcej tłuszczu niż tradycyjne ćwiczenia aerobowe

  • jest przeznaczony dla każdego, kto chce poprawić ogólną wydolność organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową

  • mogą wykonywać osoby, które nigdy wcześniej nie rozwijały swojej aktywności fizycznej


    Trening Tabata to skuteczna broń w walce o smukłą sylwetkę!